推薦閱讀 | 口袋日記

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情緒管理測驗

測試你在面對壓力時的情緒反應能力。

生活習慣評估

了解你的日常生活習慣，幫助你改善生活品質。

壓力承受測驗

測量你對壓力的耐受度與調節能力。

壓力應對測驗

測試你在面對壓力時的處理方式與反應。

人際關係測驗

測試你在人際交往中的互動風格與偏好。

生活規律測驗

分析你的生活作息是否規律與健康。

你現在就可以選擇，過得輕鬆一點。

我以前有一個壞習慣，就是遇到一點不順就開始鑽牛角尖。朋友沒回我訊息，我就覺得是不是我哪裡講錯話；主管臉色不好，我馬上懷疑是不是我今天表現不夠好。整個人像陷在負面泥巴裡，怎麼掙扎都爬不出來，結果一整天心情都爛掉。

當我開始學會好好疼自己之後，人生真的舒服多了

有沒有發現，長大以後，我們都變得越來越容易忽略自己？每天追著工作跑、顧著家庭、處理一堆瑣事，最後反而忘了問自己一句：「欸，我過得好嗎？」

希望你也能找到舒服又自在的方式過日子

你有沒有那種時候，覺得好像一直在幫別人擦屁股，結果回頭看，沒人管你過得好不好？我以前就是那種「怕別人不開心」、「想當和事佬」的體質，後來才明白，有些事你太熱心，反而會燙傷自己。

今天心情幾分？

這些不是錯，但真的太安全、太普通了。就像你走進一間咖啡店，點了一杯美式，店員問你：「要不要加奶加糖？」你會覺得：「嗯，好像少了點什麼。」

你有沒有遇過那種人，完全不是你理想型，但你卻栽得比誰都慘？

我有欸，而且還不只一次（請不要問我到底眼睛長哪裡）。你知道嗎，愛情這玩意兒，真的沒什麼道理。

你知道今天我遇到什麼超扯的事嗎？

我去買早餐，結果店員給我一杯奶茶變成「冰沙」了，你說氣不氣？我想喝熱的咩！

我的最愛清單

我的最愛清單

我的個人閱讀紀錄

我的閱讀紀錄

剛剛打開冰箱的時候

一股臭臭的味道衝出來

不必討好所有人

當我還是個很在意別人眼光的小朋友時，我常常被一句話困住——「你不可以讓別人討厭你。」這句話聽起來好像是某種人生金律，像是禮貌、品格、做人處事的總總守則。誰想被討厭啊？我當然也不想。但長大後我才發現，哇，這句話根本是個陷阱，讓人用盡全力去「討好」所有人，最後卻忘記自己是誰。

人生有時就像一碗泡麵，燙、鹹、但還是會吃完它

曾經，我以為人生就是一場競賽，拼命衝、努力追，誰走得快誰贏。後來才發現，有時候停下來喝口水、看個夕陽、耍個廢，其實才是比較不累的過法。

放下腦補、少點小劇場，讓自己活得鬆一點，世界也就沒那麼累啦～

你有沒有過這種感覺？事情本來沒那麼難，但只要心裡開始多想一點、亂一點，整件事就像突然被打了個死結，怎麼想都想不通，怎麼做都不順利。有時候根本不是外面的世界複雜，是我們自己的心太亂、太急、太糾結。

一起在錯誤裡發現熱愛，在熱愛裡找到新的起點吧！

你有沒有那種經驗？明明一開始信誓旦旦說：「我一定做對了！」結果過沒多久，才發現——哎呀，怎麼會變成這樣？

腦袋別老是時光旅行啦，現在不是挺好的嗎？

你有沒有發現，腦袋這傢伙很奇怪，總是閒不下來。明明人現在坐在椅子上，手裡還捧著珍奶，它卻硬是要把你拖回三年前那場尷尬的告白現場，或者飛去未來，想像月底卡費爆掉的絕望畫面。然後你就開始焦躁、心慌、胃痛，整個人像被時間綁架了一樣。

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