大家相信紅顏薄命嗎？
我以前不信，總覺得這只是古人愛講的悲情詞彙，用來形容某些特別美卻命運坎坷的女人——多愁善感、詩詞絕美、然後早夭，戲劇感十足。但真實生活中，誰會把這套說法當回事？直到我那位漂亮得不可思議，又自律得讓人佩服的朋友，在三十幾歲這個黃金年齡，突然地、悄悄地離開了。
她是我們朋友圈中那種標準的「人生勝利組」代表人物：臉蛋精緻、身材勻稱、皮膚好到發光，笑起來有點靦腆但總能讓氣氛柔和。她不菸不酒不熬夜，運動健身、清淡飲食，甚至連咖啡都只喝半糖，像極了健康飲食廣告中的模範案例。我們常拿她來打趣說：「妳這樣活得也太健康了吧，人生還有樂趣嗎？」
她總會笑著回：「健康就是最大的樂趣啊，等你們老了腰痛膝蓋痛，就知道我有多聰明。」
我們都笑笑，覺得她就是一位無聊卻可靠的健康代表。誰知道，有一天她卻被醫生告知：妳得了大腸癌，第三期。
那天她打電話給我時語氣平靜得不像話，她甚至先聊起了最近照顧植物的小煩惱：「欸，我最近要住院幾天，妳可以幫我看一下我陽台那幾盆花嗎？」
我一頭霧水：「住院？妳怎麼了？」
她頓了一下，語氣才稍微低了些：「就……體檢發現腸道有問題，檢查之後確定是大腸癌第三期。」
我當下的反應只有一句：「怎麼可能？」
怎麼可能是她？我們這群朋友裡，生活最規律的就是她啊。飲食清淡、幾乎不碰加工食品，跑步、游泳、瑜伽樣樣來。她活得比誰都自律，比誰都敬畏健康。
當下我腦袋像是突然空白了，開始懷疑自己是不是聽錯什麼。她還補了一句：「其實我也沒想到，我以為我活得這麼小心，應該能避免這種事……」
後來她住進了醫院，我們去看她。她穿著病服、戴著帽子，卻依舊神采奕奕，還笑說：「這種帽子好像某種時尚造型，挺適合我的，對吧？」
我們都笑了，卻笑得心酸。
她的治療過程很辛苦，化療讓她掉頭髮、沒胃口，甚至一度體重驟減、走路都需要攙扶。但她幾乎沒在我們面前哭過，只說：「我不能一直讓自己沉在恐懼裡，不然會更難熬。」
她還一邊住院一邊讀心理學的書，甚至在群組裡傳影片給我們看，是她在病房裡開窗看夕陽時的自拍，配著一句：「每一天都要找到一點點美好的東西，就算只是天空的顏色。」
你知道嗎？那張照片後來成了我們朋友圈的群組封面。
但病情後來惡化得很快，快得讓人措手不及。她漸漸少了力氣、話也說得短短的，有次我問她還想做什麼，她說：「其實我還想談戀愛，還沒談過轟轟烈烈的戀愛呢。」
我眼眶紅了，卻還是忍住笑問：「妳不是說戀愛會打亂作息，破壞內分泌嗎？」
她回我一個虛弱但調皮的眼神：「那是以前的我啊，現在的我，覺得一顆心跳動起來，比什麼都重要。」
她離開那天，我接到她哥哥的電話。手機螢幕顯示他名字的時候，我就有種不好的預感。她的哥哥在電話那頭哽咽著說：「她昨晚走了，很平靜，像睡著一樣。」
我一句話都說不出來，只覺得心口有什麼東西在慢慢裂開。
之後的幾天，我陷入一種混亂的情緒中。我開始想，她這麼努力地愛惜身體、尊重健康，為什麼卻還是被命運狠狠開了一個殘酷的玩笑？
那陣子，我幾乎不想見人，常一個人走在路上發呆。有一次我看到一對情侶在河堤邊打鬧著笑，那畫面突然讓我想起她說想談戀愛的那句話，眼淚一下子就掉下來。
我開始反思，也開始審視自己過去的生活。
我有沒有好好吃飯？有沒有總是在身體不舒服的時候硬撐？有沒有用「忙」、「沒時間」、「應該沒事啦」當作藉口逃避體檢？
老實說，我有。我比她隨便太多了。我會熬夜剪片、會一口氣吃兩包洋芋片、會為了趕稿兩天不運動。以前我總覺得，只要年輕就還撐得住，身體會自己修復。但現在我才明白，健康從來不是理所當然的事，它是一種每天的選擇。
她的離去，成了我人生中最痛也最深的提醒。
後來我跟我媽講了這件事。我媽聽完沉默了很久，然後突然說：「你知道你舅媽那時候也是這樣嗎？」
我一愣，從來沒聽她提過這件事。原來我舅媽在四十幾歲的時候也得了癌症，一開始就是腹部脹脹的沒當回事，後來發現時已經太晚。我媽說她舅媽那時候也是個非常節省、非常照顧家庭的人，總把自己的需求排在最後。結果連身體的小病痛都忽略，最終也沒撐過去。
那天晚上我躺在床上，腦中回放著我朋友和舅媽的故事，心裡有種說不出的複雜情緒。
我想到我們這一代人，太多時候都活在「追趕」裡面。追夢、追錢、追KPI、追愛情、追房子，我們拚命地跑，卻忘了偶爾該停下來聽聽身體的聲音。
我開始主動鼓勵朋友去做體檢。我甚至在聚會上帶頭說：「欸，我這次做健檢發現膽固醇偏高耶。」結果大家你一句我一句，開始討論各種身體小毛病，最後其中兩個朋友真的去做了檢查，還真的有人發現早期病變，馬上做了處理。
那一刻我突然覺得，或許她的故事、她的離去，不只是悲傷的結束，也可以成為別人生活的提醒，甚至可能間接地救到更多人。
我們都會走進人生的某個十字路口，那裡寫著「年輕不等於無敵」、「自律不是保證」、「體檢不是可有可無」。
這世界有些人，真的是亮到令人心疼。
她活得像光一樣短暫，卻照亮了我們這群人的生命。她的存在，讓我懂得怎麼看待生命、看待健康、看待那些曾經被我輕忽的「小事」。
她教會我，不要只是努力活著，而是要認真地好好活。
如果你看到這裡，拜託你，也給自己一點時間、一點耐心，去照顧那個默默支撐著你前行的身體。它從沒抱怨，但它其實很需要你傾聽。
願你我都能在熙熙攘攘的生活裡，活得不只是光鮮亮麗，更是真實、健康、平安。願每一位努力生活的靈魂，都不再成為命運裡薄命的那一位。
你值得活得更久，也活得更好。好好愛自己，從今天開始。
有一種女生，她的溫柔不是天生樂觀，而是練出來的盔甲。
我常這麼想，當你看到一個女生，笑容甜美、說話輕柔，看起來就像春風吹拂一樣溫暖，別急著以為她的溫柔來自於無憂無慮的生活。往往，那份溫柔背後藏著的是無數次與自己內心的掙扎，是無數個不被人看見的夜晚默默流淚後的堅持。她們不是天生就那麼好相處，她們只是學會了用溫柔來保護自己，也保護著周遭的人。
這世界上有太多的聲音告訴女生們要堅強、要獨立，要永遠帶著微笑面對風雨。這種堅強，不是不用哭，也不是不軟弱，而是在每一次跌倒之後，依然願意站起來，繼續面對。我的一位好朋友小珊，就是這樣的女生。
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小珊從小家境並不富裕，父母親的婚姻也總是充滿爭吵，家裡的氣氛經常緊繃。小時候的她常常躲在房間裡哭，卻從不讓外人知道。她總是習慣用溫柔的笑容來掩飾內心的恐懼和傷痛。她說：「如果我不堅強，家裡就會更亂，我必須要當大家的安定劑。」這句話讓我深深感動，也讓我明白，溫柔有時候是一種責任，也是一種選擇。我還記得那年小珊跟我分享，她在職場遇到很大的挑戰，主管的不合理要求、同事間的猜忌讓她壓力山大。她開始出現焦慮和失眠的狀況，但她沒有選擇抱怨，而是每天花時間學習心理調適和情緒管理。她說：「我知道我會崩潰，也曾崩潰過，但我不想把我的負能量帶給身邊的人。」這樣的話，讓我看見一個不屈不撓的靈魂。
她的故事讓我想到自己。過去我也經常逞強，不讓別人看到我的脆弱。尤其在感情受挫或家庭有困難的時候，我總是強迫自己笑著說沒事，其實心裡翻江倒海。記得有一次因為工作的不順利，我加班到很晚，回家路上整個人淚水止不住地流，但我沒敢打電話給任何朋友，怕麻煩別人。最後只好自己坐在公園長椅上，讓淚水流完，心情才稍微好一些。那晚我真正體會到，所謂的溫柔，是用痛苦打磨出來的外殼，但這外殼很脆弱，也需要有人溫柔以待。
溫柔的女生，懂得情緒，也會崩潰。她們不會輕易把自己的悲傷攤在別人面前，而是選擇自己默默消化、轉化。這並不是因為她們不需要幫助，而是因為她們害怕自己的脆弱會成為別人的負擔。我的另一位朋友小怡就是這樣的人。她有一次告訴我，她家裡出了點狀況，父親病重，但她沒有跟很多朋友說，甚至連工作上的壓力也沒放鬆過。她說：「我不想讓別人擔心，我自己先撐著。」直到有一天她累到真的倒下，被朋友帶去看心理諮商，才學會怎麼去面對自己。
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但有時這件衣服太緊了
每次看到那些愛情故事結尾寫著「他們最後在一起了」，我都會忍不住翻個白眼，然後默默關掉頁面。不是因為我不相信愛情，而是因為……我可能就是那個沒能「最後在一起」的人。
先來介紹一下主角：我，一個自以為很理性、其實有點傻的男子；還有她，暫且叫她「晴晴」好了，聽起來就很溫柔、有點距離感對吧？晴晴是我大學的同學，認識兩年多，是那種你剛看見她就覺得世界瞬間變得很安靜的女生。她氣質很穩、穿著保守、講話禮貌，有種不讓人靠近的溫柔防備。
她的每個動作都有自己的節奏，就連不講話的時候，也不會讓人尷尬。這種女生你要說不喜歡，真的有點困難。我喜歡她——這件事我在第一天就知道了，只是當時她已經有個交往多年的男朋友。
所以我壓住了。從一開始就壓住了。
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她不是沒談戀愛的機會只是她不想再從頭教一個人怎麼長大。
這句話，聽起來很簡單，但背後卻藏著無數心酸與體悟。當我第一次聽到這句話，是從一位朋友口中說出來的。她叫小芸，工作能力強，個性獨立，朋友圈子廣，卻已經好幾年沒有穩定交往的對象。身邊不乏追求者，但她卻不願意開始一段感情。當我問她原因，她只是淡淡地說：「我不想再當誰的人生導師了。」
這讓我開始反思，愛情到底是什麼？為什麼有些人會累到不想再談戀愛？
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人生這條路，有時會走得孤單，也有時熱鬧非凡。 但我發現，有一種朋友，他們不一定會經常在你身邊出現，甚至有時候你會覺得好久沒聯絡，甚至幾個月都沒見面。 但是你很清楚，只要你輕輕地說一句：「我需要你」，他們一定會出現在你的生活裡，陪你走過難關。
這種朋友不像那些天天聊不停、每天互相報備生活的朋友，反而更像是你心裡最堅固的後盾。
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真正的家人，不會用「別讓我丟臉」來綁架你的委屈。
這句話在我心中迴盪了很久，也讓我開始重新審視自己和家人之間的關係。過去我總是覺得，只要是家人說的話，我就該無條件接受，畢竟他們是血濃於水的親人，是應該相互包容和理解的。但現實是，有時候「家人」這兩個字，反而成了束縛你情緒和表達的枷鎖。 看整篇文章她是那種人——工作永遠排得滿滿的那種，手邊總有一堆事情，但她不會抱怨，反而會主動幫同事收尾，確保大家都能順利完成任務。她剛剛失戀，心裡痛得像被掏空了一樣，卻反過來安慰朋友：「沒關係啦，你會遇到更好的人。」她不是沒有情緒，只是把自己的傷口藏在一個安靜又溫柔的角落裡。看整篇文章