人生有時就像一碗泡麵，燙、鹹、但還是會吃完它
曾經，我以為人生就是一場競賽，拼命衝、努力追，誰走得快誰贏。後來才發現，有時候停下來喝口水、看個夕陽、耍個廢，其實才是比較不累的過法。
不過這種轉變並不是因為我開悟了，而是因為我累了（笑）。
說真的，有一陣子我把什麼都放在心上。別人一句話、一個眼神、一個沒回訊息的已讀，我都會內心小劇場演三集。結果呢？對方睡得跟豬一樣香，我在那邊自己熬夜當編劇，超不值得。
直到有一天，我突然什麼都不在乎了。不是那種「我誰都不愛」的中二式放棄，而是「我誰都不欠」的釋然。
被看見很棒，但不被看見也沒什麼不好
有時候我們太想被理解、被認同，結果反而累壞自己。我以前也是那種很怕被誤會、很在意別人眼光的人，甚至連坐公車時要不要讓座都會思考太久，怕讓了會被說多事，不讓又怕被說冷血。
後來我學會一件事：大家都很忙，根本沒空一直想你。
這句話乍聽之下有點傷，但其實是一種解脫。你做得好，會有人誇你，但更多時候是無聲的通過；你搞砸了，頂多幾個人說說，天也不會塌下來。
所以現在的我，只求自己睡得安穩，問心無愧就好。什麼標準、什麼人設，先放旁邊。舒服最重要。
溫柔？是我練出來的超能力
有人說我很溫柔，講話總是不吵不鬧，情緒穩定。拜託，那不是天生的，是我練出來的！
以前我超容易暴怒，尤其是遇到不講理的人。那種「明明你錯你還這麼理直氣壯」的場面，我可以氣到當場臉紅。但後來我發現一件事：你吵贏了，對方不一定服你，但你一定氣到胃痛。
所以我學會控制情緒，一半是為了尊重對方，另一半老實說是為了保護自己。我不想再為了別人的爛脾氣毀了我一天的心情。
溫柔不是不生氣，是選擇怎麼表達情緒。與其讓自己爆炸，不如做個溫暖的炸彈（欸？）
有些事情，交給時間就好了
「無能為力就順其自然」這句話聽起來很像雞湯，但真的很有用。特別是在人際關係、職場、甚至感情上。
我有一位朋友，談戀愛談得超累，每天都在想「他為什麼沒回我」、「他是不是不愛我了」、「是不是我哪裡不好」……聽久了我真的覺得她活得比戀愛劇還累。
有一次她突然說：「我現在什麼都不想管了，他要來就來，要走就走。」我以為她要放棄了，結果反而她看起來比以前快樂多了。
有些東西抓得越緊，跑得越快；放鬆反而比較抓得住。
不比較，不羨慕，不強求
現在滑個社群，每天都有「別人的好日子」猛灌你眼睛。這個在日本滑雪、那個買了新包包、某個誰誰誰結婚生子事業愛情雙豐收……你一個人在家吃泡麵，真的很容易懷疑人生。
但我現在練就一身技能——讚別人可以，但不內傷。
別人過得好，讚啦！拍手！但我不需要因此就貶低自己。你有你的時區，我有我的節奏。每個人都有自己的旅程，有人是高速列車，有人是復古火車，有人是三輪車……但都會到站。
我朋友說得很好：「我沒有要贏你，我只想贏過昨天的自己。」這句話我直接筆記下來當每日提醒。
適合自己的，才是最好的
以前我很喜歡追求「最好」，例如最熱門的餐廳要去、最流行的風格要穿、最多人用的產品要買……但後來發現，最熱門的不一定適合我，反而讓我不自在。
有一次跟風去某間超夯咖啡廳，點了一杯超美但超苦的手沖，喝一口我臉都皺了，但還硬著頭皮說：「嗯～很有層次耶！」內心OS是：「我比較想喝超商拿鐵。」
那時我突然意識到，與其為了潮而不舒服，不如老實做自己。你喜歡的、你用得開心的、你穿了自在的，就是最適合的。
這也套用在人身上。適合你的朋友，不會讓你一直懷疑自己；適合你的愛情，不會讓你每天猜來猜去；適合你的生活，不一定炫目，但會讓你踏實。
我不是人生導師，也不是什麼勵志專家，我只是一個慢慢在生活裡學會放下、放鬆、放過自己的人。
我還在學，還在跌倒，也還會生氣難過。但現在的我，比以前多了一點不在乎，多了一點溫柔，也多了一點自在。
如果你也正在那個「什麼都在意、什麼都想做好」的階段，或許可以試著告訴自己——先活得舒服一點，其他的再說。
人生嘛，燙一點沒關係，鹹一點也能忍，但最怕你太勉強自己連吃完這碗泡麵的力氣都沒了。別這樣，好嗎？
如果你喜歡這篇，也歡迎留言跟我聊聊，你最常「太在意」的是什麼？或是你曾經放下了哪一個讓你喘不過氣的念頭？我們一起當個溫柔又自在的大人（或小孩也可以啦）。