有時候真的覺得自己快爆炸了
壓力像燒水壺一樣，一直「咕嚕咕嚕」滾，腦袋裡都是「我真的撐不下去了」的OS。你有過那種嗎？不是那種小煩惱，而是那種「我現在立刻想人間蒸發」等級的崩潰感。那種感覺不是好不好，而是覺得就算你講了，對方也只是「蛤～加油唷」，然後話題就跳走。
我以前是那種會跟朋友哭訴型的，超級玻璃心，今天主管說我報告沒邏輯，晚上就哭到抽蓄；隔天朋友問我「你還好嗎？」我還會回他：「不太好，但我有在努力。」然後人家一忙，隔天就沒人記得你昨天哭得像瓊瑤劇。久了之後，我學會閉嘴了。不是因為我堅強，而是因為我累了，講了也沒人能幫你解決問題。說實話，大部分人連自己的生活都快顧不來了，哪有辦法一直當你的避風港？
我不是說朋友沒用喔，我有很棒的朋友，也曾在我最黑暗的時候陪過我。只是，人生的戰場上，有些仗只能自己打。那種自己一個人吞下所有情緒，然後咬著牙把工作完成的感覺，真的像打BOSS一樣。過關的時候會覺得：「媽啊我好強！」然後再默默去泡個澡，彷彿沒事一樣。
有一段時間，我真的每天都覺得自己像快爆掉的氣球。上班壓力大、回家要顧家裡雜事，還要逼自己運動，不然會胖，胖了又焦慮，焦慮了又不想出門，然後罪惡感又來找我。惡性循環真的是一整套套餐。
後來我逼自己換個方式活，當我快要情緒崩潰的時候，我會跟自己講：「你現在不能垮，因為你一垮，事情還是你收。」這句話聽起來超殘酷，但很有效。我發現讓自己冷靜下來，比崩潰更有用。尤其是那種「越崩潰越搞不定」的時刻，如果你能按下暫停鍵，喝個水、看個短影片、去晃個兩圈回來再繼續，反而會比較不會炸掉。
你知道嗎？有時候不是我們不行，是因為我們太想做到完美，太在乎別人看我們的眼光。像我有個朋友，她是那種把自己逼到爆炸邊緣還不肯休息的狠人。有次她身體真的出問題了，才願意放慢速度。她跟我說：「我以前以為堅強是拼命往前衝，現在才知道堅強是知道什麼時候該停下來喘口氣。」
這句話我真的放在心上。因為現在的我，不會再一味硬撐。我會選擇讓自己先安靜下來，然後把該做的事情慢慢做好。不是因為我突然變成心靈導師，是因為我被現實打過太多次了（笑）。
你有沒有發現，當我們一焦慮，就很容易搞砸事情？像我有次要交一份很重要的提案，結果因為太緊張，一直打錯字、資料貼錯、講話顛三倒四。主管當場臉臭，我當下真的是滿身冷汗。後來我學乖了，每次重要任務前，我一定先讓自己靜下來，像儀式一樣泡杯熱茶、整理桌面，然後跟自己說：「來，咱們今天穩一點。」
說到「心可以碎，手不能停」這句話，我真的深有感觸。有一次失戀痛到不行，眼淚還在滴，我還是一邊打報告、寫企劃。當時有同事笑我說：「你這樣也能工作喔？」我只是淡淡回：「不然怎麼辦？業績又不會因為我失戀自動達標。」我們就是這樣活過來的。生活不等人，工作不會因為你痛苦就變簡單，反而你放棄了，連原本有可能的好事都沒了。
我現在慢慢懂了，所謂的「成年人基本素養」，其實不是不會崩潰，而是知道什麼時候該崩潰、怎麼崩潰。崩潰完了，還有能力爬起來繼續弄報表、回信、訂便當，這樣的人才是真的強。不是嘴巴說「我好撐～」那種，而是你知道再怎麼累，你也會準時起床上班、照顧家人、處理生活。
最後，我想跟你說，如果你最近也覺得快要撐不住了，沒關係，你不是一個人。很多人看起來光鮮亮麗，其實背後也是邊碎邊走。你要相信你可以，不是因為你永遠不會崩潰，而是你能在崩潰中繼續往前。這份能耐，會讓你越來越強大，也會讓你更愛自己。
如果這篇文有戳中你一點點心事，歡迎一起分享生活崩潰小故事（我很會聽，也很會抱抱）。我們都一樣，只是努力活得像沒事的人而已。🌝